PEŁNE ZDROWIA

60 道食谱

Pełne zdrowia – menu na Thermomix® to 60 przepisów przygotowanych przez Darię Ładochę na zdrowe posiłki przez cały dzień. Sezonowe, bogate w pełnowartościowe produkty i zgodne z obowiązującymi trendami kulinarnymi.

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

无评分

2小时 10 分钟

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

无评分

30 分钟

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

无评分

20 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

无评分

20 分钟

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

无评分

1小时 20 分钟

Puszyste japońskie naleśniki z cukrem pudrem i owocami

Puszyste japońskie naleśniki z cukrem pudrem i owocami

无评分

50 分钟

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

无评分

45 分钟

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

无评分

45 分钟

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

无评分

1小时 5 分钟

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

无评分

1小时 10 分钟

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

无评分

40 分钟

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

无评分

1小时 20 分钟

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

无评分

1小时 20 分钟

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

无评分

1小时

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

无评分

1小时

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

无评分

13小时 50 分钟

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

无评分

35 分钟

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

无评分

2小时 20 分钟

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

无评分

1小时 45 分钟

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

无评分

15小时

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

无评分

2小时

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

无评分

1小时

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

无评分

1小时 35 分钟

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

无评分

50 分钟

Jaglane batony z migdałami

Jaglane batony z migdałami

无评分

4小时 20 分钟

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

无评分

10 分钟

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

无评分

1小时 20 分钟

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

无评分

13小时 10 分钟

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

无评分

2小时

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

无评分

1小时 45 分钟

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

无评分

10小时 30 分钟

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

无评分

15小时 10 分钟

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

无评分

40 分钟

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

无评分

40 分钟

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

无评分

1小时

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

无评分

45 分钟

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

无评分

2小时

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory)  z pulpetami z indyka i surówką

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

无评分

1小时 10 分钟

Soczewica garam masala z ryżem basmati

Soczewica garam masala z ryżem basmati

无评分

1小时 15 分钟

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

无评分

1小时 20 分钟

Fasolotto z kalafiorem

Fasolotto z kalafiorem

无评分

13小时 55 分钟

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

无评分

1小时 35 分钟

Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem

Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem

无评分

1小时 50 分钟

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

无评分

13小时 35 分钟

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

无评分

1小时 10 分钟

Otrębowe bułki z oregano

Otrębowe bułki z oregano

无评分

1小时 30 分钟

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

无评分

1小时 30 分钟

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

无评分

2小时 20 分钟

Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem

Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem

无评分

50 分钟

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

无评分

1小时 50 分钟

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

无评分

1小时 55 分钟

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

无评分

50 分钟

Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą

Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą

无评分

1小时 50 分钟

Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem

Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem

无评分

1小时 25 分钟

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

无评分

50 分钟

Kukurydziany biszkopt z owocami

Kukurydziany biszkopt z owocami

无评分

1小时

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

无评分

1小时

Tarta z czekoladowym kremem mascarpone i malinami

Tarta z czekoladowym kremem mascarpone i malinami

无评分

4小时 10 分钟

Ciasto marchewkowe z mąką pszenną razową

Ciasto marchewkowe z mąką pszenną razową

无评分

2小时 15 分钟

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

无评分

1小时 35 分钟