Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 70 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 10 分钟

2 porcje

食材

orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g
miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
400 - 500 g
nasion chia Melvit
15 - 20 g
jogurtu naturalnego
300 g
kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
1
płatków orkiszowych Melvit
2 łyżki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 13.6 g

热量 1909.6 kJ / 456.1 kcal

脂肪 19.4 g

膳食纤维 9.8 g

碳水化合物 64 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1 h 30 min

Naleśniki

Naleśniki

1 h 15 min

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 min

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1 h

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2 h 30 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 h 55 min

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 min

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 min

显示所有