![Owsianka z marchewką i daktylami Owsianka z marchewką i daktylami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DC4ED35C-47A5-4BFB-A263-EA0D4B062A3E/Derivates/B7A34C6B-F7A0-4B55-BBC2-D0E0B10B1FA5.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 450 g mleka kokosowego
- 50 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 łyżka syropu klonowego, do podania
- 2 łyżki migdałów, w płatkach, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2887.8 kJ / 689.8 kcal
- 蛋白质
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 62.3 g
- 脂肪
- 47.6 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
替代食谱
显示所有Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Placki jaglane
40 分钟
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 分钟
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小时 10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟
Bułki maślane z ziarnami
2小时
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 分钟
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3h 50 min
Frittata ze szparagami
50 分钟
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 分钟