难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- 蛋白质
- 23.9 g
- 碳水化合物
- 47.2 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 饱和脂肪
- 14.9 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 1559.1 mg
替代食谱
显示所有Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 分钟
Rolada szpinakowa z łososiem
2小时 50 分钟
Śledzie po cygańsku
2h 20 min
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45 min
Śledzie po kaszubsku
13h 45 min
Korzenny śledź z jabłkiem
2小时 30 分钟
Pierożki na parze z wieprzowiną
1小时
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 分钟
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 分钟
Różowe jajka faszerowane pastą z szynki
1小时 50 分钟
Śledzie w sosie musztardowym
10h 15 min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2小时 5 分钟