Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.8 39 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 20 分钟

3 porcje

食材

Pęczak i krewetki z ananasem

pęczaku kujawskiego Melvit
100 g
wody
1000 g
sosu sojowego
35 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
60 - 80 g
ząbki czosnku
2 - 3
oleju kokosowego
15 g
orzechów nerkowca
50 g
krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
300 g
ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
120 - 150 g

Dressing

mięty, świeżej tylko liście
5 g
kolendry, świeżej tylko liście
5 g
ząbki czosnku
1 - 2
oleju kokosowego
30 g
oleju sezamowego
½ łyżeczki
octu ryżowego
20 g
sosu sojowego
15 g
soku z limonki
20 - 25 g
syropu z agawy
1 łyżeczka
imbiru, suszonego, mielonego
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
soli
1 szczypta

Sałatka

sałaty lodowej porwanej na kawałki
100 - 120 g

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1559.1 mg

蛋白质 23.9 g

热量 2064.2 kJ / 493.4 kcal

脂肪 25.4 g

膳食纤维 9.3 g

饱和脂肪 14.9 g

碳水化合物 47.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有