难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g migdałów, blanszowanych
-
40
g wiórków kokosowych
或 40 g płatków kokosowych - 2 łyżeczki mieszanych ziaren Trio Seeds, Melvit
- 2 łyżeczki nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki soli
- 1 jajko, rozm. M
-
2
łyżeczki octu jabłkowego
或 2 łyżeczki białego octu winnego - 20 - 25 g wody
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 818.3 kJ / 195.4 kcal
- 蛋白质
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
替代食谱
显示所有
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6小时 15 分钟
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1h 50 min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 min
Lody tropikalne na patyku
4小时 5 分钟
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分钟
Dip z zielonymi oliwkami
10 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10 min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40 min