Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

3.3 38 评分

准备工作 45 分钟

总数 2小时

6 porcji

食材

Sos jogurtowo-musztardowy

jogurtu greckiego
180 g
musztardy francuskiej
30 - 40 g
miodu płynnego
15 - 20 g
15 - 20 g syropu klonowego
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 - 20 g
soli
½ łyżeczki

Jaglane nuggetsy

kaszy jaglanej Melvit
200 g
wrząca woda ilość do opłukania kaszy
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
1000 g
soli
2 ½ łyżeczki
ząbki czosnku
2 - 3
cebuli szalotki przekrojonej na pół
80 g
marchewki pokrojonej na kawałki
100 g
cukinii pokrojonej na kawałki
350 g
nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
2 łyżeczki
mąki kukurydzianej Melvit
50 g
jajko rozm. M
1
kurkumy, mielonej
¼ - ½ łyżeczki
papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki
papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki
kolendry, mielonej
½ łyżeczki

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1279.1 mg

蛋白质 10 g

热量 1020.1 kJ / 243.8 kcal

脂肪 3.7 g

膳食纤维 5.5 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 43.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 分钟

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

1小时

Hot dogi kibica

Hot dogi kibica

1小时 50 分钟

Ślimaki na przerwę

Ślimaki na przerwę

2小时 15 分钟

Bułki łobuza i spółki

Bułki łobuza i spółki

1小时 55 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Proziaki z masłem czosnkowym

Proziaki z masłem czosnkowym

25 分钟

Mini burgery

Mini burgery

2小时 40 分钟

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2小时 20 分钟

Imprezowy pierścień z szynką i serem

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2小时

Sushi z surimi i serkiem kremowym

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1小时 20 分钟

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1小时 40 分钟

显示所有