Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine ou simplement perdre quelques kilos sans vous priver, cette collection est faite pour vous ! En constituant des menus adaptés à vos besoins et en pratiquant une activité sportive régulière, élaborez le programme qui vous convient et retrouvez la ligne facilement. Recettes développées par Thermomix® Allemagne.
Tartinade jambon-œuf
35 分钟
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3小时 10 分钟
Paupiettes de chou au poulet
2小时 10 分钟
Crème de carottes au quinoa
1小时
Omelette au poulet tandoori
40 分钟
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 分钟
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1小时 30 分钟
Sorbet fraise-banane
5 分钟
Salade de boulgour aux pois chiches
2小时 45 分钟
Poulet mariné et choucroute au paprika
45 分钟
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 分钟
Salade de chou-rave et pois gourmands
3小时 45 分钟
Frittata de pommes de terre au chou kale
1小时 10 分钟
Soupe au lait ribot
40 分钟
Yaourt mangue-coco
10 分钟
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 分钟
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 分钟
Granola aux céréales complètes et aux noix
1小时 10 分钟
Porridge au coulis de fraises
20 分钟
Pâte à tartiner au cacao sans sucre
5 分钟
Pain au yaourt et aux amandes
1小时 20 分钟
Tartinade poivron-pomme
25 分钟
Flans vapeur aux épinards
40 分钟
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 分钟
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 分钟
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 分钟
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 分钟
Salade variée au quinoa
45 分钟
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 分钟
Potée de haricots fumés
30 分钟
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1小时 5 分钟
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1小时 5 分钟
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 分钟
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分钟
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1小时 15 分钟
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1小时 45 分钟
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 分钟
Lasagne de courgette
50 分钟
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 分钟
Salade de betterave et halloumi
15 分钟
Salade détox
10 分钟
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 分钟
Pain protéiné au fromage blanc
1小时
Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille
1小时 45 分钟
Pizza au poulet
1小时
Potée de légumes
40 分钟
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 分钟
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3小时 10 分钟
Crème à tartiner fromage frais-radis
5 分钟
Croquants aux graines
1小时
Glace aux fruits allégée
5 分钟
Glace à l'italienne à la pêche
10 分钟
Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)
1小时 5 分钟
