难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 banane
- 80 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 - 2 oranges, coupées en morceaux (env. 250 g)
- 2 c. à soupe de son d'avoine (env. 30 g)
- 1 c. à café d'huile de tournesol
- 500 g d'eau de coco
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 560 kJ / 134 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
替代食谱
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Pancakes moelleux
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Banana pancakes
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Brioche tressée
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Pancakes
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