Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

4.0 67 评分

准备工作 10 分钟

总数 3小时 10 分钟

4 verres

食材

banane
1
de carotte coupée en morceaux
80 g
oranges coupées en morceaux (env. 250 g)
1 - 2
de son d'avoine (env. 30 g)
2 c. à soupe
d'huile de tournesol
1 c. à café
d'eau de coco
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 3 g

热量 560 kJ / 134 kcal

脂肪 2 g

膳食纤维 2.9 g

碳水化合物 23 g

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