难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 8.5 g
- 钠
- 1042.5 mg
替代食谱
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Risotto au poireau et à la pancetta
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Mac & cheese au cheddar et moutarde
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