四季养生

68 道食谱

春生夏长,秋收冬藏,顺乎自然的法则,适应四季更替的变化,针对每个季节不同的养生特点,结合宜用的时令食材,带您在时节的变化中细细品味每种食材的原汁原味,体验饮食与身心相结合的美妙境界。

罗汉乱炖

罗汉乱炖

莲子牛尾山药汤

莲子牛尾山药汤

红豆糕

红豆糕

鲜枇杷蜜枣瘦肉汤

鲜枇杷蜜枣瘦肉汤

芹菜红枣瘦肉汤

芹菜红枣瘦肉汤

素肉松

素肉松

西瓜银耳羹

西瓜银耳羹

藕粉

藕粉

菠菜鸡蛋糕

菠菜鸡蛋糕

茴香甜橙姜汁

茴香甜橙姜汁

柠檬薏米水

柠檬薏米水

三杯土豆

三杯土豆

黑米芝麻饮

黑米芝麻饮

番茄生姜汁

番茄生姜汁

玉米冬菇排骨汤

玉米冬菇排骨汤

椰青炖鸡

椰青炖鸡

腐竹白果猪肚汤

腐竹白果猪肚汤

红枣阿胶鸡汤

红枣阿胶鸡汤

枸杞田七煲鸡汤

枸杞田七煲鸡汤

蜂蜜百合

蜂蜜百合

酒酿

酒酿

荸荠百合羹

荸荠百合羹

蜜瓜炖瑶柱

蜜瓜炖瑶柱

冬瓜扁豆鸭汤

冬瓜扁豆鸭汤

海底椰炖花胶

海底椰炖花胶

阿胶膏

阿胶膏

米酒炖鸡

米酒炖鸡

苦瓜黄豆炖鲍鱼

苦瓜黄豆炖鲍鱼

猴头菇山药炖排骨

猴头菇山药炖排骨

枇杷银耳汤

枇杷银耳汤

胖大海炖雪梨

胖大海炖雪梨

盐蒸橙子

盐蒸橙子

虫草花老鸭汤

虫草花老鸭汤

甜醋煮姜

甜醋煮姜

五青汁

五青汁

番茄味噌汤

番茄味噌汤

洋葱彩椒汁

洋葱彩椒汁

荔枝红枣汤

荔枝红枣汤

养生姜饼

养生姜饼

蜜枣枸杞炖花胶

蜜枣枸杞炖花胶

萝卜蜂蜜饮

萝卜蜂蜜饮

川贝陈皮柠檬膏

川贝陈皮柠檬膏

南瓜燕麦早餐奶

南瓜燕麦早餐奶

紫薯黑米粥

紫薯黑米粥

姜枣膏

姜枣膏

秋葵嫩豆腐

秋葵嫩豆腐

龟苓膏

龟苓膏

鲍汁萝卜

鲍汁萝卜

猴头菇炖鹌鹑

猴头菇炖鹌鹑

秋梨海底椰

秋梨海底椰

花生汤

花生汤

鲫鱼赤豆汤

鲫鱼赤豆汤

紫菜酱

紫菜酱

无花果玉米汤

无花果玉米汤

火龙果芦荟汁

火龙果芦荟汁

豆腐泥鳅汤

豆腐泥鳅汤

南瓜乱炖

南瓜乱炖

杏仁雪梨山药糊

杏仁雪梨山药糊

川贝雪梨猪肺汤

川贝雪梨猪肺汤

罗汉果瘦肉汤

罗汉果瘦肉汤

蜜橘桂花粥

蜜橘桂花粥

海苔山药卷

海苔山药卷

猪肝豌豆苗汤

猪肝豌豆苗汤

冬瓜茶

冬瓜茶

焦糖苹果肉桂茶

焦糖苹果肉桂茶

山药玉竹鸽汤

山药玉竹鸽汤

沙参玉竹黑鱼汤

沙参玉竹黑鱼汤

哈密瓜柳橙汁

哈密瓜柳橙汁