南瓜燕麦早餐奶

南瓜燕麦早餐奶

4.4 44 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

南瓜去皮去籽，切小块
300 克
牛奶
600 克
燕麦片即食的，额外准备些装饰用
3 汤匙
糖
20 克
肉桂粉
1 小撮

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 6.2 g

热量 550.2 kJ / 131.5 kcal

脂肪 5.4 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 14.4 g

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