沙参玉竹黑鱼汤

沙参玉竹黑鱼汤

4.3 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 人份

食材

油
20 克
姜
2 片
黑鱼洗净去除内脏和鱼头，切段
1 条
料酒
1 茶匙
水
1200 克
蜜枣
2 颗
沙参
15 克
玉竹
20 克
猪肉选择瘦肉，切大块，提前汆水
150 克
盐
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 31.3 g

热量 986.5 kJ / 235.8 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 1.7 g

碳水化合物 6.4 g

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