Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
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40 分钟
Hambúrguer de bacalhau
20 分钟
Rosbife de pimentos
2小时
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 分钟
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分钟
Medalhões de porco com manga
Almôndegas de peru
Caril de borrego
45 分钟
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 分钟
Guisado de ervilhas com postas de pescada
Omeleta de espargos com tomate
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
Salada de frango e camarão com couve
Raia com tomate-cereja
Frango com laranja e alecrim em papelote
1小时 15 分钟
Lombinhos de porco com molho de tomate
1小时 30 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
Legumes a vapor com molho de tomate
Puré de couve-flor
1小时 10 分钟
Cenouras salteadas com hortelã
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1小时
Salada verde com vinagreta de manjericão
Pevides com cenoura e agriões
Arroz de nabiças e feijão vermelho
Arroz com cenoura e ervilhas
Arroz basmati de alho e salsa
Massa integral com legumes salteados
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
