Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 分钟
Hambúrguer de bacalhau
20 分钟
Rosbife de pimentos
2小时
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 分钟
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分钟
Medalhões de porco com manga
40 分钟
Almôndegas de peru
40 分钟
Caril de borrego
45 分钟
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 分钟
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 分钟
Omeleta de espargos com tomate
35 分钟
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 分钟
Salada de frango e camarão com couve
20 分钟
Raia com tomate-cereja
35 分钟
Frango com laranja e alecrim em papelote
1小时 15 分钟
Lombinhos de porco com molho de tomate
1小时 30 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
Legumes a vapor com molho de tomate
30 分钟
Puré de couve-flor
1小时 10 分钟
Cenouras salteadas com hortelã
20 分钟
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1小时
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 分钟
Pevides com cenoura e agriões
30 分钟
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 分钟
Arroz com cenoura e ervilhas
30 分钟
Arroz basmati de alho e salsa
25 分钟
Massa integral com legumes salteados
35 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 分钟
