难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g coentros
- 150 g couve coração cortada em quartos
- 150 g couve roxa cortada em quartos
- 30 g azeite
- 4 dentes de alho
- 250 g peito de frango cortado em tiras
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 150 g miolo de camarão
- 100 g ananás cortado em pedaços pequenos
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 577 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 10 g
替代食谱
显示所有
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
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Bifinhos de cebolada com cogumelos
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