难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g cuscuz
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 120 g cebola roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento verde
- 30 g azeite
- 60 g sumo de limão
- 2 c. sopa de salsa, só as folhas
- 6 folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 845 kJ / 210 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 15 g
替代食谱
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Bulgur
35 分钟
Couve-flor gratinada
50 分钟
Cuscuz mediterrânico
10 分钟
Migas de batata à alentejana
45 分钟
Magusto
50 分钟
Batatas "fritas" saudáveis
40 分钟
Feijão de óleo de palma
20 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 分钟
Puré de couve-flor com trufa
25 分钟
Gratinado de legumes
1小时
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 分钟
Legumes cozidos com molho de queijo
50 分钟