Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 55 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 7 g

热量 586 kJ / 140 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 12 g

碳水化合物 10 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pratos principais 29 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz branco

25 分钟

Massa

25 分钟

Arroz persa

30 分钟

Puré de legumes com alecrim

45 分钟

Bulgur

35 分钟

Massa

25 分钟

Magusto

50 分钟

Piza com base de beringela e curgete low carb

1小时 15 分钟

Queijo gratinado com batatas

1小时

Salada de batatinhas novas

35 分钟

Salada com tâmaras e laranja

25 分钟

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

1小时

显示所有