难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 ovos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 100 g fiambre de aves cortado em cubos
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 700 g espinafres descongelados
- 300 g cogumelos frescos laminados
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 783.5 kJ / 187.3 kcal
- 蛋白质
- 14.1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 11.6 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
- 钠
- 403.5 mg
替代食谱
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Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小時 25 分
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 分钟
Migas de couve e feijão frade
30 分钟
Tagliatelle com cogumelos e cebola
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Caril Massaman de beringela vegan
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Caril de lentilhas
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Bolonhesa sem carne
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Esparregado de grelos e nabiças
40 分钟
Pão de queijo
1h
Omelete no pão
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Migas de couve e cogumelos com batata-doce
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Açorda de tomatada com ovos escalfados
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