Forme et vitalité

52 Recipes

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Soupe au chou

Soupe au chou

45 min

Velouté de poivron rouge

Velouté de poivron rouge

35 min

Velouté frais d'amande "ajo blanco"

Velouté frais d'amande "ajo blanco"

3h 10 min

Velouté d'asperge

Velouté d'asperge

30 min

Potage de potiron et haricots blancs à la menthe

Potage de potiron et haricots blancs à la menthe

24h

Salade d'hiver

Salade d'hiver

35 min

Salade d'été

Salade d'été

10 min

Lentilles en salade

Lentilles en salade

1h

Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

35 min

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5h 30 min

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1h 15 min

Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

45 min

Lapin au cidre et purée céleri-pomme

Lapin au cidre et purée céleri-pomme

1h 10 min

Agneau au citron

Agneau au citron

1h 10 min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50 min

Eglefin au curry

Eglefin au curry

50 min

Choucroute de la mer

Choucroute de la mer

40 min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

40 min

Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 min

Lasagne de la mer

Lasagne de la mer

1h

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 min

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3h 25 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 min

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 min

Falafels

Falafels

24h

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

40 min

Carottes à l'orange et au cumin

Carottes à l'orange et au cumin

40 min

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 min

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45 min

Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

35 min

Gomasio

Gomasio

5 min

Sauce rose au yaourt

Sauce rose au yaourt

10 min

Béchamel allégée

Béchamel allégée

15 min

Sauce crémeuse aux herbes

Sauce crémeuse aux herbes

10 min

Marinade miel, citron, soja, quatre-épices

Marinade miel, citron, soja, quatre-épices

15 min

Marinade soja, citron, ail, gingembre

Marinade soja, citron, ail, gingembre

10 min

Marinade yaourt-épices

Marinade yaourt-épices

10 min

Sauce sésame

Sauce sésame

10 min

Compotée de fruits d'automne

Compotée de fruits d'automne

30 min

Pommes cuites à la confiture

Pommes cuites à la confiture

45 min

Crème au chocolat sans lactose

Crème au chocolat sans lactose

12h

Crème brûlée légère au potimarron

Crème brûlée légère au potimarron

50 min

Soufflé à l'ananas

Soufflé à l'ananas

35 min

Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges

Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges

2h 10 min

Sorbet litchi-rose

Sorbet litchi-rose

8h

Crème glacée à l'amande sans lactose

Crème glacée à l'amande sans lactose

2h 45 min

Crème glacée fraise-soja

Crème glacée fraise-soja

4h 20 min

Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs

Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs

25 min

Blanc-manger à la banane

Blanc-manger à la banane

3h 15 min

Gâteau de quinoa au chocolat

Gâteau de quinoa au chocolat

2h 35 min

Muffin framboise-pistache

Muffin framboise-pistache

55 min

Rochers coco-banane

Rochers coco-banane

45 min