
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Ciasto na naleśniki
-
60
g sera parmezan, pokrojonego w 3 cm kostkę
或 60 g sera cheddar, pokrojonego w 3 cm kostkę - 30 g masła
- 300 g mleka
- 100 g wody
- 200 g mąki pszennej
- 3 jajka
- ½ łyżeczki soli
Sos beszamelowy
- 500 g mleka
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
- 40 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Nadzienie
-
50
g oleju
或 50 g oliwy z oliwek - 40 g cebuli, pokrojonej w piórka
-
300
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
或 300 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego w 2 cm kostkę - masło, do smażenia
- 100 g marchewki, pokrojonej w słupki (3-5 x 0,5 cm)
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (3-5 x 0,5 cm)
- 200 g pieczarek, pokrojonych w plastry lub ćwiartki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 3418.5 kJ / 817 kcal
- 蛋白质
- 42.3 g
- 碳水化合物
- 64.4 g
- 脂肪
- 43.7 g
- 饱和脂肪
- 19.2 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 1290.7 mg