设备与配件
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałkisera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki150 g
-
wody400 g
-
różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki500 g
-
soli plus 2 szczypty1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty¼ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki600 g
-
pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę200 g
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
mieszanki przypraw z chili (可选的)½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego80 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu60 g
-
mąki pszennej20 g
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1077.4 mg
蛋白质
38.4 g
热量
2868.7 kJ /
685.7 kcal
脂肪
52 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
21.1 g
碳水化合物
16.9 g
还收录在
ZAPIEKANKI
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分
Leczo
40 分
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分
Bigos
1小時 30 分
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小時
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分
Bigos podhalański
1小時 40 分
Żeberka w kapuście
2小時 10 分
Langosze
1小時 30 分