设备与配件
Kurczak po tajsku w zielonym curry
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
oleju20 g
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liścietajskiej bazylii, świeżej tylko liście30 g
-
selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki150 g
-
łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki1
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałkipapryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g
-
cebuli szalotki20 g
-
ząbki czosnku2
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastrykorzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
kolendry, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
cukru2 łyżeczki
-
pasty z krewetek1 łyżeczka
-
mleczka kokosowego w temp. pokojowej200 g
-
sosu rybnego50 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałkizielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki150 g
-
cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę200 g
-
mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki500 g
-
ziaren pieprzu zielonego (可选的)10 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych6
-
wody150 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki80 g
-
pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1154.4 mg
蛋白质
28.8 g
热量
1512 kJ /
361.4 kcal
脂肪
17.9 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
8.8 g
碳水化合物
17.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟