设备与配件
Pieczone papryki po meksykańsku
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia20 g
-
papryki, różnokolorowe4
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1 - 2
-
kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania5 gałązek
-
kminu rzymskiego, mielonego1 ½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej2 łyżeczki
-
chili, mielonego1 łyżeczka
-
mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki250 g
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewyczarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy200 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy120 - 150 g
-
koncentratu pomidorowego40 g
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
sera mozzarella light (125 g)1 kulka
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane2
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
766.8 mg
蛋白质
25.6 g
热量
1496.7 kJ /
357.7 kcal
脂肪
18.2 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
6.5 g
碳水化合物
26.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟