难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
或 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- 蛋白质
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 2.9 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 1065.3 mg
替代食谱
显示所有
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20 min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Gulasz z żołądków drobiowych
1h 40 min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15 min
Bułeczki bao z resztkami mięsa z sosem Hoisin
1h 30 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym
1h 15 min
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 min
Makaron curry z wieprzowiną
45 min
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Kotlety z wątróbki
35 min