Zdrowe greckie burgery z indyka
TM6 TM5

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 (431 评分 )

食材

Tzatziki

  • 160 g ogórków, pokrojonych na 5 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

  • 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
  • 500 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

  • 90 g sera feta, pokruszonego
  • 6 bułek, pełnoziarnistych
  • 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry

营养价值
每 1 sztukę
热量
1658 kJ / 393 kcal
蛋白质
34.8 g
碳水化合物
42 g
脂肪
8.2 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有