
设备与配件
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
2 porcje
食材
-
orzeszków piniowych20 g
-
oliwy z oliwek3 łyżki
-
ząbki czosnku2
-
podudzi z kurczaka, bez skóry pokrojonych na 1,5 cm kawałki200 - 300 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
cebuli pokrojonej w piórka120 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kawałki60 g
-
rodzynek30 g
-
liści szpinaku baby, świeżych200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
28.6 g
热量
1923 kJ /
460 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
23.6 g