Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 103 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 5 分钟

2 porcje

食材

cytryna ekologiczna
1
pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
2
soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka
rozmarynu, świeżego
2 gałązki
wody
500 g
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g
groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g
różyczek brokułu
200 g
oliwy z oliwek
1 łyżka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 48 g

热量 1815 kJ / 433.5 kcal

脂肪 11.4 g

膳食纤维 13 g

碳水化合物 35.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

LEKKIE OBIADY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 分钟

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 分钟

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分钟

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1小时

Łosoś à la Wellington

Łosoś à la Wellington

1小时 20 分钟

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1小时

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 分钟

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1小时 25 分钟

Krewetki Kung Pao

Krewetki Kung Pao

45 分钟

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45 分钟

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1小时 10 分钟

Karp w migdałowej panierce

Karp w migdałowej panierce

1小时 40 分钟

显示所有