难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, przekrojonych na pół
- 1 ząbek czosnku
- 5 g papryczki chili, świeżej, z gniazdami nasiennymi
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g sosu sojowego, jasnego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- ziarna sezamu, białe, do posypania brokuła
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1976 kJ / 472 kcal
- 蛋白质
- 45 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 27 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 706 mg
替代食谱
显示所有
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1小时 40 分钟
Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków
50 分钟
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 分钟
Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分钟
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20 分钟
Ryba po grecku
45 分钟
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 分钟
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 分钟
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小时 20 分钟
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 分钟
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 分钟