
设备与配件
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych100 g
-
orzeszków piniowych20 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
masła50 g
-
mieszanych ziół, świeżych tylko liście2 gałązki
-
filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 125 g każdy)4
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
sól do oprószenia
-
wody250 g
-
batatów pokrojonych na 2 cm kawałki800 g
-
zielonego groszku, mrożonego250 - 400 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej (可选的)1 - 2 szczypty
-
syropu klonowego (可选的)20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
933.8 mg
蛋白质
41.8 g
热量
3251 kJ /
776.5 kcal
脂肪
38.5 g
膳食纤维
14.5 g
饱和脂肪
14.3 g
碳水化合物
71.5 g