设备与配件
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
8 porcji
食材
-
2000 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w całości lub przekrojonego na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g musztardy francuskiej
-
10 g musztardy Dijon
-
30 g miodu
-
20 g sosu sojowego
-
1 ½ - 2 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach (可选的)
-
1 - 2 pęczki zielonych szparagów bez twardych końcówek (patrz wskazówka)
-
100 - 150 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na kawałki
-
500 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
30 - 50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
200 g mleka
-
1 szczypta curry, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
499.7 mg
蛋白质
55.6 g
热量
2665.1 kJ /
637 kcal
脂肪
39.3 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
14.3 g