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Stufato di lenticchie al curry e pollo
Prep. 10 min
Total 8 h 45 min
4 porzioni
Ingredients
-
di curry in polvere2 cucchiai
-
di cannella in polvere1 pizzico
-
di paprika dolce½ cucchiaio
-
di zenzero secco macinato1 cucchiaino
-
zucchero1 cucchiaino
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe di Cayenna macinato a piacere½ - 1 cucchiaino
-
di olio di oliva30 g
-
spicchi di aglio2
-
di cipolla a metà40 g
-
foglia di alloro secca1
-
di concentrato di pomodoro20 g
-
di yogurt naturale200 g
-
di latte di cocco200 g
-
di succo di limone spremuto fresco20 g
-
di filetti di petto di pollo a pezzi (3 cm)600 g
-
di lenticchie verdi secche ammollate per 8 ore (o per tutta la notte), scolate300 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
57 g
Calories
2610 kJ /
624 kcal
Fat
22 g
Fibre
14.5 g
Carbohydrates
42 g
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