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Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porzioni
Ingredients
-
di Parmigiano Reggiano, a pezzi80 g
-
spicchio di aglio1
-
di olio extravergine di oliva + q.b.50 g
-
di foglie di spinaci freschi120 g
-
uova4
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di sale½ cucchiaino
-
di asparagi puliti300 g
-
di cipollotti a pezzi60 g
-
di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)500 g
-
di acqua600 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaio
-
foglie di basilico4
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
542.5 mg
Protein
18.7 g
Calories
1453 kJ /
347.3 kcal
Fat
26 g
Fibre
5.1 g
Saturated Fat
7.5 g
Carbohydrates
10.2 g
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