Chili con carne

Chili con carne

4.2 995 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porcji

食材

  • mięsa wołowego pokrojnego w 2-3 cm kostkę, lekko zmrożonego
    400 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczki chili, świeże z gniazdami nasiennymi, pokrojone na kawałki
    2
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    160 - 180 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • koncentratu pomidorowego
    30 g
  • czerwonej papryczki chili, suszonej mielonej
    1 łyżeczka
  • wody
    250 g
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • liście laurowe, suszone
    2
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    200 - 220 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
    200 - 220 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 19.6 g
热量 1010 kJ / 241 kcal
脂肪 10.9 g
膳食纤维 6.1 g
碳水化合物 22.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有