Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.6 9 评分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
2 porcje

食材

  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
    200 g
  • przyprawy kebab-gyros
    2 łyżeczki
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    300 g
  • ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
    2
  • sera gouda pokrojonego na kawałki
    150 g
  • ząbek czosnku
    1
  • koperku, świeżego tylko liście
    3 gałązki
  • jogurtu greckiego
    150 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
    100 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • pomidor pokrojony w plastry
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1098.2 mg
蛋白质 54.9 g
热量 3057.9 kJ / 730.9 kcal
脂肪 33.9 g
膳食纤维 6.7 g
饱和脂肪 15.4 g
碳水化合物 53.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有