Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

4.0 5 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji

食材

  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    150 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    50 g
  • różyczek brokułu
    350 g
  • fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • wody
    850 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
    600 g
  • cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
    300 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
    300 g
  • dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
    300 g
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
    1200 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
    ¼ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    250 g
  • sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
    100 g
  • koperku, świeżego
    20 g
  • cebuli
    200 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • musztardy
    75 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

763.5 mg
蛋白质 56.8 g
热量 3927.6 kJ / 938.7 kcal
脂肪 58.9 g
膳食纤维 8.1 g
饱和脂肪 20.9 g
碳水化合物 47 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有