设备与配件
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji
食材
-
ząbki czosnku2
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki150 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia50 g
-
różyczek brokułu350 g
-
fasoli edamame, świeżej lub mrożonej200 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
wody850 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry600 g
-
cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry300 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki300 g
-
dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki200 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki300 g
-
zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku1200 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta¼ łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu250 g
-
sera gorgonzola pokrojonego na kawałki100 g
-
koperku, świeżego20 g
-
cebuli200 g
-
mąki pszennej30 g
-
musztardy75 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
763.5 mg
蛋白质
56.8 g
热量
3927.6 kJ /
938.7 kcal
脂肪
58.9 g
膳食纤维
8.1 g
饱和脂肪
20.9 g
碳水化合物
47 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 分钟
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 分钟
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1小时
Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Łosoś na parze po azjatycku
1小时
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1小时 25 分钟
Krewetki Kung Pao
45 分钟
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 分钟
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1小时 10 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟