Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 24 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 5 分钟

2 porcje

食材

mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
120 g
wody
250 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
30 g
soli
1 łyżeczka
czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1
ząbek czosnku
1
pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
1
tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
100 g
czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka
kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 łyżka
oregano, suszonego
1 szczypta
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
liście bazylii, świeże do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1067.8 mg

蛋白质 44 g

热量 2540.5 kJ / 607.2 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 8.6 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PO TRENINGU 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 分钟

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 分钟

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分钟

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1小时

Łosoś à la Wellington

Łosoś à la Wellington

1小时 20 分钟

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1小时

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 分钟

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1小时 25 分钟

Krewetki Kung Pao

Krewetki Kung Pao

45 分钟

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45 分钟

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1小时 10 分钟

Karp w migdałowej panierce

Karp w migdałowej panierce

1小时 40 分钟

显示所有