
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami
- 300 g różyczek brokułu
- 200 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 80 g kromek białego chleba tostowego, pokrojonego na kawałki
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 40 sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, w 1 kawałku
- 4 łyżki musztardy
Sos śmietanowo-cytrynowy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g masła, w tym 100 g zimnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
- 50 g białego wina, wytrawnego
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 3952.2 kJ / 944.6 kcal
- 蛋白质
- 49.7 g
- 碳水化合物
- 24.1 g
- 脂肪
- 71.8 g
- 饱和脂肪
- 29.2 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 755.2 mg