设备与配件
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
准备工作 45 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 porcje
食材
Pikantny kurczak
-
czerwone papryki (ok. 200 g każda), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki2
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
miodu, płynnego30 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
rozmarynu, świeżego tylko liście5 g
-
chili, suszone2 - 3
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
curry, mielonego¾ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
tuszka z kurczaka (1200-1500 g)1
Ziemniaki
-
ziemniaków małych lub średnich, nieobranych, umytych800 g
-
koperku, świeżego pokrojonego na kawałki10 g
-
masła miękkiego30 g
-
soli2 - 3 szczypty
Ziołowy dip
-
ziół, świeżych np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście10 g
-
ząbek czosnku1
-
majonezu50 g
-
jogurtu greckiego50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
Pikantny kurczak i ziemniaki c.d.
-
zioła, świeże np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
960 mg
蛋白质
70 g
热量
4917.9 kJ /
1175.4 kcal
脂肪
75.5 g
膳食纤维
7.9 g
饱和脂肪
21.1 g
碳水化合物
52.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟