难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Kurczak tandoori
- 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 2 łyżeczki kolendry, mielonej
- 4 nasiona kardamonu, wyłuskane
- 1 łyżeczka soli
- 6 ziaren pieprzu czarnego
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1 cm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka musztardy
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 150 g jogurtu greckiego
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oleju
- 12 podudzi z kurczaka, ze skórą, z kością
- 3 łyżki migdałów, w słupkach
Dressing miętowy
- 200 g jogurtu greckiego
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 g pomidora, przekrojonego na pół
- 60 g liści mięty, świeżych (1-2 pęczki)
- ½ łyżeczki soli
- liście kolendry, świeże, do posypania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2426.9 kJ / 580.1 kcal
- 蛋白质
- 55.7 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 32.3 g
- 饱和脂肪
- 7.6 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 932.7 mg
替代食谱
显示所有Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10 min
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 分钟
Kurczak garam masala z ryżem
1小时
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1h 10 min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1小时 25 分钟
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Zapiekanka pasterska z serem cheddar
1h 10 min
Jambalaya
1小时
Wołowina w piwie po flamandzku
1小时 45 分钟
Chili con carne
1小时
Gulasz ziemniaczany
1h 10 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1小时