设备与配件
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
Marynata
-
750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałkimięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonych na 3 cm kawałki750 g
-
mąki kukurydzianej40 g
-
kolendry, mielonej2 łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej1 - 2 łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
pieprzu, mielonego1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastrypasty z imbiru (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
1 - 2 ząbki czosnkupasty z czosnku (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
jajka2
-
soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 limonek)40 g
Zielony chutney
-
orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych20 g
-
liści mięty, świeżych (ok. 2 pęczki)20 g
-
kolendry, świeżej łodyg i liści, pokrojonej na kawałki (2-3 pęczki)60 g
-
zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki2 - 4
-
soku z cytryny (z ok. 1 cytryny)40 g
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastrypasty z imbiru (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
wody2 - 3 łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Smażenie kurczaka
-
olej do głębokiego smażenia
-
liści curry, świeżych (可选的)20
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
828.3 mg
蛋白质
27.6 g
热量
1738.1 kJ /
415.4 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
20.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟