难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
50
g migdałów, blanszowanych
或 50 g migdałów, w płatkach - 1 ząbek czosnku
- 250 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, plus 1-2 łyżki do smażenia
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 filety z piersi kurczaka, bez skóry, w całości (ok. 150 g każdy)
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- 150 g kaszy kuskus
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 150 g sera feta, grubo pokruszonego
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 4 łyżeczki orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2754.2 kJ / 658.3 kcal
- 蛋白质
- 48.6 g
- 碳水化合物
- 41.8 g
- 脂肪
- 33.5 g
- 饱和脂肪
- 9.1 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
- 钠
- 1498.9 mg
替代食谱
显示所有Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1小时 30 分钟
Kotlety z mięsa z rosołu
30 分钟
Kurczak garam masala z ryżem
1小时
Ryż z kurczakiem curry
55 分钟
Pieczone papryki po meksykańsku
55 分钟
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 分钟
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1小时
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 分钟
Kurczak w sosie śliwkowym
1小时
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1小时
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50 min
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1小时 30 分钟