难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 56.9 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 449.5 mg
替代食谱
显示所有
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10 min
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 分钟
Kurczak garam masala z ryżem
1小时
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1h 10 min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1小时 25 分钟
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Zapiekanka pasterska z serem cheddar
1h 10 min
Jambalaya
1小时
Wołowina w piwie po flamandzku
1小时 45 分钟
Chili con carne
1小时
Gulasz ziemniaczany
1h 10 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1小时