难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
或 100 g kiełków fasoli, świeżych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- 蛋白质
- 47.5 g
- 碳水化合物
- 61.5 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
- 钠
- 1389.8 mg
替代食谱
显示所有Wolno gotowana w coli szarpana wieprzowina (z osłoną noża miksującego)
6小时 30 分钟
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 min
Polędwiczki wieprzowe z sosem grzybowym
1h
Kurczak po meksykańsku
55 分钟
Wątróbka z cebulą i jabłkiem
50 min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Pulpety z jajkami przepiórczymi w sosie pieczarkowym
1h 20 min
Wieprzowina vindaloo
4小时 15 分钟
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min