设备与配件
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
准备工作 40 分钟
总数 4小时
8 porcji
食材
Marynowanie i pieczenie jagnięciny
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki10 - 15 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
ząbków czosnku16
-
przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)3 - 5 łyżek
-
soli2 łyżeczki
-
oliwy z oliwek50 g
-
1 udziec jagnięcy, z kością, (3,5-4,5 kg)udziec jagnięcy, bez kości (2,5-3,5 kg)1
Sos jogurtowy
-
kolendry, świeżej tylko liście½ pęczka
-
jogurtu greckiego350 g
-
przyprawy Ras el Hanout1 - 2 łyżeczki
-
miodu, płynnego60 g
Cytrynowy kuskus
-
kaszy kuskus400 g
-
rodzynek170 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki5 g
-
wody500 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
5 łyżek migdałów, w słupkachorzeszków piniowych5 łyżek
-
kolendry, świeżej posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji½ pęczka
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
831.6 mg
蛋白质
81.8 g
热量
5078 kJ /
1213.7 kcal
脂肪
66.1 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
24.6 g
碳水化合物
72.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟