Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

4.6 48 评分
准备工作 20 分钟
总数 10小时 30 分钟
4 porcje

食材

Peruwiański pieczony kurczak
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • ząbki czosnku
    4
  • soli
    2 łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 - 2 łyżeczki
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • miodu
    1 łyżeczka
  • tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
    1
Zielony sos
  • kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
    1 pęczek
    1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
  • papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1 - 2
  • zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
    1
  • majonezu
    120 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • miodu
    1 łyżeczka
Sałatka z awokado
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    200 g
  • ogórek pokrojony w półplastry
    1
  • awokado pokrojone na 2 cm kawałki
    1
  • czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
    ½
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    1 łyżka

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

2785.2 mg
蛋白质 100.1 g
热量 4816.6 kJ / 1146.8 kcal
脂肪 77.8 g
膳食纤维 12.7 g
饱和脂肪 15.3 g
碳水化合物 6.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有