难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Frytki z marchewki
-
25
g sera parmezan, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
或 25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki - 300 g marchewki, pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekana
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
- 1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2
plastry szynki serrano
或 2 plastry szynki parmeńskiej -
4
liście szałwii, świeże
或 4 liście bazylii, świeże - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oleju
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 1 żółta papryka, pokrojona na 3 cm kawałki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1854 kJ / 443.1 kcal
- 蛋白质
- 33.3 g
- 碳水化合物
- 36.7 g
- 脂肪
- 19.9 g
- 饱和脂肪
- 4.9 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 1913 mg
替代食谱
显示所有Fasolka po bretońsku na szybko
35 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 分钟
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1小时 10 分钟
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Jamajski kurczak jerk
1小时 50 分钟
Gulasz z ziemniakami
45 min
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Pad Thai z kurczakiem
30 min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min