Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

4.6 227 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje

食材

  • koperku, świeżego tylko liście
    ½ pęczka
Łosoś, ziemniaki i brokuły
  • oleju
    20 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej (可选的)
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • musztardy
    1 ½ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    750 g
  • różyczek brokułu małych
    450 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
    500 g
Sos koperkowy
  • mleka
    250 g
  • skrobi ziemniaczanej
    3 łyżeczki
    3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • musztardy
    1 łyżeczka

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1205.5 mg
蛋白质 35 g
热量 2219.7 kJ / 530.5 kcal
脂肪 24.7 g
膳食纤维 4.4 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 44.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有