难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Bułeczki bao
- 100 g wody
- 60 g mleka
- 1 ½ opakowania atramentu z kałamarnicy, płynnego (łącznie 6 g, patrz wskazówka)
-
5
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 ½ łyżeczki suchych drożdży - 250 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
30
g skrobi ziemniaczanej
或 30 g skrobi kukurydzianej - 15 g cukru
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
Łosoś ze szparagami
- 40 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 400 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 8 równych kawałków (ok. 50 g)
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 2 gwiazdki anyżu
- ¾ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 70 g sosu sojowego, plus dodatkowo 1 łyżka
- 180 g wody
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 - 1 ½ łyżeczki sosu sriracha
- 1 łyżka białego octu winnego
- 1 łyżka oleju sezamowego, prażonego
- 1 łyżka ziaren sezamu, czarnego
- 2 - 3 cebule dymki, tylko szczypior, pokrojone w 5 mm plastry
-
200
g zielonych szparagów (10 szt.), bez zdrewniałych końcówek, przekrojonych na pół
或 200 g strączków młodego, zielonego groszku - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1414.1 kJ / 337.8 kcal
- 蛋白质
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 33.9 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 687.9 g
- 钠
- 1.9 mg
替代食谱
显示所有Ryba po grecku
45 分钟
Ryba po kaszubsku
30 分钟
Karp na słodko w galarecie
7小时 35 分钟
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1小时 25 分钟
Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Kulebiak z rybą i warzywami
2小时
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1小时 25 分钟
Łosoś z kapustą w cieście francuskim
1小时
Świąteczny łosoś
35 分钟
Kaszubskie kotlety rybne
35 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟