设备与配件
Czarne bułeczki bao z łososiem
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 sztuk
食材
Bułeczki bao
-
wody100 g
-
mleka60 g
-
atramentu z kałamarnicy, płynnego (łącznie 6 g, patrz wskazówka)1 ½ opakowania
-
½ łyżeczki suchych drożdżydrożdży świeżych pokruszonych5 g
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu250 g
-
30 g skrobi kukurydzianejskrobi ziemniaczanej30 g
-
cukru15 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia5 g
Łosoś ze szparagami
-
orzeszków ziemnych, prażonych, solonych40 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 8 równych kawałków (ok. 50 g)400 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju20 g
-
gwiazdki anyżu2
-
przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku¾ łyżeczki
-
sosu sojowego plus dodatkowo 1 łyżka70 g
-
wody180 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego1 łyżeczka
-
sosu sriracha1 - 1 ½ łyżeczki
-
białego octu winnego1 łyżka
-
oleju sezamowego, prażonego1 łyżka
-
ziaren sezamu, czarnego1 łyżka
-
cebule dymki tylko szczypior, pokrojone w 5 mm plastry2 - 3
-
200 g strączków młodego, zielonego groszkuzielonych szparagów (10 szt.), bez zdrewniałych końcówek, przekrojonych na pół200 g
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
1.9 mg
蛋白质
16.9 g
热量
1414.1 kJ /
337.8 kcal
脂肪
15.4 g
膳食纤维
687.9 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
33.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 分钟
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 分钟
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1小时
Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Łosoś na parze po azjatycku
1小时
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1小时 25 分钟
Krewetki Kung Pao
45 分钟
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 分钟
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1小时 10 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟