
设备与配件
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki40 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbek czosnku1
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki400 g
-
marchewki pokrojonej w 5 mm plastry150 g
-
kalarepy pokrojonej w 1 cm kostkę250 g
-
selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry200 g
-
krojonych pomidorów, z puszki800 g
-
cukru (可选的)1 szczypta
-
oregano, suszonego2 łyżeczki
-
suszonych płatków chili¼ łyżeczki
-
sól do smaku
-
oliwy z oliwek4 łyżeczki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
345.5 mg
蛋白质
28 g
热量
1332 kJ /
318 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
8.5 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
27 g