
设备与配件
Roladki z kurczaka i pora
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
orzechów włoskich, łuskanych40 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry, plus 8 liści (dł. 12-15 cm, patrz wskazówka)110 g
-
boczku parzonego, wędzonego pokrojonego na kawałki50 g
-
tymianku, świeżego tylko liście1 gałązka
-
pieprzu czarnego, mielonego9 szczypt
-
oliwy z oliwek40 g
-
wrząca woda do blanszowania pora
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry500 - 600 g
-
soli8 szczypt
-
sos sojowy do posmarowania roladek, plus dodatkowa ilość do podania
-
wody500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
639 mg
蛋白质
30.5 g
热量
1814.8 kJ /
433.8 kcal
脂肪
28.8 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
15.8 g