Roladki z kurczaka i pora

Name: Roladki z kurczaka i pora
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g orzechów włoskich, łuskanych; 110 g pora; 50 g boczku parzonego, wędzonego; 1 gałązka tymianku, świeżego; 9 szczypt pieprzu czarnego, mielonego; 40 g oliwy z oliwek; wrząca woda; 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry; 8 szczypt soli; sos sojowy; 500 g wody

4.2 (18 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 30 分钟

总时间 55 分钟

份量 4 porcje

食材

40 g orzechów włoskich, łuskanych
110 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry, plus 8 liści (dł. 12-15 cm, patrz wskazówka)
50 g boczku parzonego, wędzonego, pokrojonego na kawałki
或 50 g pomidorów, suszonych
1 gałązka tymianku, świeżego, tylko liście
或 1 szczypta tymianku, suszonego
9 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
40 g oliwy z oliwek
wrząca woda, do blanszowania pora
500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry
8 szczypt soli
sos sojowy, do posmarowania roladek, plus dodatkowa ilość do podania
500 g wody

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1814.8 kJ / 433.8 kcal
蛋白质: 30.5 g
碳水化合物: 15.8 g
脂肪: 28.8 g
饱和脂肪: 5.5 g
膳食纤维: 3.3 g
钠: 639 mg