设备与配件
Czosnkowy gulasz z indyka
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
natki pietruszki, świeżej pokrojone na 5 cm kawałki2 gałązki
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbków czosnku4 - 6
-
oliwy z oliwek50 g
-
mąki pszennej20 g
-
wody350 g
-
warzyw, korzeniowych np. marchewki, korzenia pietruszki, selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki500 g
-
2 gałązki rozmarynu, świeżegotymianku, świeżego2 gałązki
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki300 g
-
ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1655 mg
蛋白质
22 g
热量
1305 kJ /
312 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
6.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
21 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟